皆さんこんな疑問はないでしょうか？
可愛い赤ちゃんのお腹がゆるかったり下痢をしている時に

などなど、私にも1歳半の娘がいますが
よくお腹をこわします。
その度に病院のお医者さんをはじめ
保育園のベテラン保母さんや栄養士の方々から
たくさんのアドバイスを頂きました。

下痢しているときの大原則は？

まず基本的に
出ているもの(便)と同じ固さの食べ物を
食べさせる
ことが良いとされています。

これは小児科の先生に聞いた話ですが
私も「なるほど！」と思います。
胃や腸が弱っている場合において
今の便の柔らかさ以上に固いものは消化できないのです。

その原則を踏まえた上でオススメの食品と
避けたほうが良いものなど徹底的に調べてきました。

食べさせても大丈夫なものは？

赤ちゃんの月齢別にまとめてみました。
離乳食の開始時期は個人差がありますので
あくまで目安になります。

生後6ヶ月前後では

生後8ケ月前後では

生後1歳前後では

生後1歳半前後では

など、だいぶ大人に近いものが食べられるようになりました。

ジャガイモやカボチャ、サツマイモなどでん粉を多く含む食品は
消化吸収が良く、下痢で緩くなっている便を固くする働きがあります。
また、リンゴやニンジンなどに多いペクチンも便を元通りにする
効果が期待できます。
それから体調を整え、体力の回復に欠かせない
ビタミンCの補給にも最適です。

マッシュにすることで口当たりが滑らかになり
赤ちゃんでも喉を通りやすくなります。

ポイントは

ということを心掛けて食事の準備をしましょう。

食べさせない方が良いものは？

下記に挙げるものは大人でもお腹の調子が悪いときには
避けた方が良いものばかりです。
大人でも消化しにくいものは当然ながら赤ちゃんにとっても
好ましくありません。

下痢を長引かせる原因となりますので
充分に注意が必要です。

上記のものはいくら加熱しても与えるのはやめましょう。
腸の乳糖分解機能が低下している場合があるので
牛乳をはじめ、乳製品はしばらく避けておきましょう。

ちなみにノンラクトという乳糖を含まないミルクもあります。
普通の牛乳や一般的なミルクでお腹を壊してしまう子のための
母乳代替食品になっています。

赤ちゃんが欲しがったり、喉越しが良さそうですが
ヨーグルトやゼリー、プリンなどは避けましょう。
お菓子に含まれる糖類もお腹への刺激となります。

油っこいものは当然ですが、果物類も「生」の状態では
消化吸収されにくく結局そのまま出てきてしまいます。

水分はどうしたらいいの？

下痢の状態が続くと水分が大量に失われるので
水分補給が必要となります。
赤ちゃんは大人よりも脱水状態に陥るスピードが速く
油断しているとすぐに水分不足になってしまいます。

気付いたときには既に脱水症状だった・・・
などということの無いように下記のものを人肌あるいは
室温に温めてこまめに与えるようにしましょう。

上でも書きましたが、糖分は下痢をひどくすることがあるため
ジュース類は温めても与えない方が良いと思われます。

その他の注意点とは？

赤ちゃんに食欲が無い場合には無理に離乳食や
食事を与える必要はありません。
反対に食べるからといって好きなものばかり食べさせていては
治るものも治りません。

それから、消化機能が弱っているために普段は大丈夫な
アレルギー食物にも注意しましょう。
少量でも「負けて」しまう場合があります。
対策については下記の記事にまとめてみました。
赤ちゃんの食物アレルギー対策は大丈夫？気になる解決法はコレだ！！

また、毎日の赤ちゃんの便を注意深くチェックしましょう。
柔らかいのが治まってきたら、それに応じて
食べさせる物の固さを徐々に普通に戻していきます。

赤ちゃんのお腹の調子が少しでも早く良くなって
いつも通りの楽しい食事ができますように！

その他、こちらの記事も参考になれば幸いです。
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