皆さんのお子さんに関して、こんな経験はありませんか?
- 田舎の祖父母の家に泊まったとき・・・
- よその家の猫や犬を抱っこしたとき・・・
- 寒い日の夜、用事で外に出たとき・・・
- 冬場、短距離走などで急な運動をしたとき・・・
子供が苦しそうに「ゼエゼエ、ハアハア」と呼吸の様子がおかしい。
それは「小児喘息」の可能性があります。
スイミングに通うと喘息が治る?
これは昔からよく言われている話ですが、本当なのでしょうか?
実は私も小さな頃から喘息気味で、上に書きました4つの場面が
そっくりそのまま当てはまりました。
祖父母の家に泊まりに行くと、夜に喘息が出て眠れない。
犬や猫が好きなのに、しばらく触っているうちに喘息がやって
きました。
そんな私を見兼ねた親が、どこでどう聞いてきたのか喘息には
水泳が良いらしい・・・ということでスイミングに申し込んでくれました。
かれこれ30年近く前になります。
当時の私は幼稚園、そこから高校卒業までの13年間に及ぶスイミング
通いが始まりました。
先に結果を申し上げますと、私の場合には「喘息になりにくくなった」
といえます。完治したわけではなく、30代半ばとなった現在でも一年に
1～2回は喘息気味になります。
具体的に水泳が喘息に良いといわれる点
ざっと調べたことと、私個人の私見も入っています。
- 水中での浮力を利用することで、身体や心肺への負担が少なくなる
- 温水プールなら「湿度」「温度」が気管支に対して適切
- 正しい息継ぎを覚えることで、一定の呼吸リズムを作ることができる
- アレルギーの元になる「ハウスダスト」や「ダニ・ノミ」類が極めて少ない
- 肌の露出により皮膚を鍛えることができ、身体の抵抗力が上がる
- 肺活量を増やすと同時に、呼吸機能の強化が期待できる
というように、ただ身体を鍛えるためであれば陸上トレーニングやサッカー、
野球といった他のスポーツでも可能です。
しかしながら、喘息に対してより効果的なスポーツということなら水泳が
お勧めです。
アトピー性皮膚炎のお子さんにはご注意を!
水泳の良いことばかりを書き連ねてしまいましたが、ここで少し注意を
お願いします。
屋内、屋外を問わずに通常の場合においてプールの水は塩素による
消毒がなされています。
プールに入らなくても見学された時などに「ツンと鼻にくる臭い」を
感じられた方も多いと思います。
個人差はあると思いますが、アトピー性皮膚炎の肌にはあの塩素が
大敵になる場合があります。
アトピーでもあった私の経験から、スイミングに通っていた幼稚園、
小学校、中学校、高校卒業までの13年間アトピーが完治することは
ありませんでした。
お医者さんの診断とお子さんの気持ちも大事に
ここまで水泳を勧めておいてなんですが、特にアトピー性皮膚炎の
お子さんに関してはお医者さんの指示を仰ぐのが良いかと思います。
喘息に加えてアトピーにも個人差があり、一概に判断が難しいと
されています。
喘息は出なくなっても、アトピーがさらに悪化することも十分考え
られます。
それから、水泳を始めたからといってすぐに効果が出るとは限り
ません。現に私もスイミングの練習自体がしんどくて、辛くて何度か
親に「辞めたい、喘息出てもいい!!」と泣き付いたことがありました。
そんな私を親は時には強く叱り、時には暖かく励まし見守って
くれました。
水泳を始めて3～4年位は以前と同じように、喘息が出ていたと
思います。
「最近何だか出る回数が減ってきたなあ・・・」と感じることができた
のは小学校も高学年になった辺りでした。
親御さんの方々へ
どうかお子さんの言うことにも耳を傾け、可能な限り根気よく喘息に
付き合ってあげて下さい。
よく、なった人にしか分からないと言いますが喘息はホント辛くて
しんどいです。
