日々頑張っている ダイエット中の貴方！

仕事帰りや部活の帰り道、またはお風呂上りに
冷たいアイスクリームは最高ですね！
でも、やっぱり体重が気になる・・・

それでも食べたい！
そんな貴方に朗報です！
今日は食べても太りにくいアイスを
徹底的に調べてきました。

アイスには分類がある？

一口にアイスクリームといっても実は4種類あります。
それは乳固形分と乳脂肪分の割合が関係しています。

ああ、あれか！
と一度は聞いたり目にされたことがあると思います。
アイスの箱の裏やカップの側面の所に必ず表記してあります。

の4つです。

アイスの種類別カロリー比較は？

では各分類の中にはどんなアイスがあるのでしょうか。
順に見ていきましょう。

アイスクリーム

やはり分類上の最上級というだけあって
乳脂肪分もたっぷり。
食感もなめらか、高級アイスもこの中に含まれます。
こんなアイスを気兼ねなく好きなだけ食べられたら
どれ程幸せでしょう・・・。

アイスミルク

次はこちらです。
アイスと相性の良い「コーン」や「モナカ」は
結構高カロリーなので注意が必要です。

モナ王やチョコモナカジャンボ(私の大好物)は
1個まるまる食べると結構なカロリーになります。
ちなみにイタリア発祥のジェラートも分類上は
ここの仲間に入ります。

ラクトアイス

アイスの中での乳製品としては一応最下位の
ランクとなっています。
なめらかな舌触りのものもありますが
シャリシャリとした「氷系」のアイスも見られます。

実は1個あたりのカロリーを比較した場合
ハーゲンダッツよりもスーパーカップの方が
高カロリーなのです。
もちろん内容量が違いますが1個食べ切るなら
ハーゲンダッツの方がまだマシとなります。

氷菓

上記の3種類の乳製品アイスのどれにも
属さない(=おおよそ低カロリー)ものがこちらです。

「氷菓」の名前の通り、この分類では大半が「氷」です。
原料が水であることからカロリーは低めになっています。

驚くことに同じガリガリ君でも定番のソーダ味や
季節限定の梨味などは意外とカロリーが高いようです。

とことんカロリーを気にするならば
ガリガリ君はソーダ味よりコーラ味が良いでしょう。

ジェラートってどうなの？

一時期流行りましたイタリア発祥のジェラートですが
上でも書きましたとおりアイスミルクに分類されます。

普通のアイスクリームと比べて空気の含有量が
35%未満とされているため、密度が濃くなっています。
その分味わいも深く、スプーンなどでかき混ぜると
独特のネットリ感があります。

しかし「濃い」という割りには比較的低カロリーで
乳脂肪分は3%～8%に抑えられています。

最も低カロリーな氷菓の主流が「氷系」なのですが
あのざらざら感は仕方がありません。
舌ざわりの良い「クリーム系」が恋しくなったときに
このジェラートはおススメです。

カロリーコントロールアイスって？

これはグリコから発売されています。
名前のとおりカロリーをコントロールして(=抑えて)
低カロリーに仕上げたアイスクリームのことです。

カップの横には

と記載されており、1個あたり80kcalと
同量の普通のアイスの約半分になっています。

カップ入りのものに加えてモナカもありました。

ただ、大きめの店でアイスコーナーが充実している
スーパーでないとなかなか置いてないようです。
もしくはチェーン店のドラッグストアを探してみるのも
良いでしょう。

私が探したところ

で販売されているのを見つけました。
定価が1個150円(税抜き)らしく
ドラッグストアでも1個120円(税抜き)でした。

味の方はといいますと、豆腐の影響なのか
わずかにモッサリ感があるような気がしました。
しかしながらなめらかな舌触りと口どけは
スーパーカップや爽などと比べて何ら遜色なく
満足のいく味わいでした。

個包装はなぜ良いのか？

それはその1個で食べるのを止めやすいからです。
袋を開ける　→　食べる
という一連の動作が一種の区切りとなる為
抑えが効きやすいという利点があります。

通常サイズのポテトチップスなどで経験がないでしょうか？
一度開けてしまうと「やめられない、とまらない・・・」
CMみたいですが、気が付くと最後まで食べ切っていたり。

はたまた「しけってしまうから・・・」などと
自分に都合の良い理由をつけて完食してしまったり。

もちろん普通のカップアイスを4等分して
4分の1を食べた時点でピタッとやめられる人は問題ありません。
しかし、私もそうですが「あと少し、あと1口」と
アイスの誘惑に負ける人も多いでしょう。

その為にもピノやアイスの実などの個包装のものをおススメします。

「ダイエット中でもアイスが食べたい！？太らないアイスBEST５はコレだ！！」の続きを読む…

パパ、ママの皆さん毎日の育児お疲れ様です。
初夏から晩秋にかけての
虫刺され！
嫌ですよね。

特に小さな可愛い赤ちゃんまで狙ってくる蚊には憤りを感じます。
そんな虫から身を守る必需品といえば定番の
虫除け(スプレー・ジェル)
なのですが、私たち大人には適していても
小さな赤ちゃん、乳児、幼児の肌には不向きな成分が
含まれている場合があります。

虫除けに含まれる毒の成分とは？

大事な子供に吹きかける前にスプレー缶やジェル容器の裏側を
よく見てみましょう。

おそらく市販の虫除けにはほとんど入っていると思われるのが
ディート
という成分です。
これは虫が忌避(=嫌がる)もので、殺虫ほどの毒性はありません。

試しにうちにある虫除けを調べてみました。

見事に全部(スプレー、ジェル、ミスト)にディートが含まれていました。

種類によって濃度は違いましたが、毒は毒なのです。
私たち大人は様々なものへの耐性がある程度ついてますが
赤ちゃんをはじめ、小さな子供のうちは避けた方が無難です。

ちなみに独立行政法人　国民生活センターの発表でも
まれに人体への影響がある
とされています。

ではどうしたらいいの？

市販で「乳幼児・子供向け」を表示されていてもディートが
含まれている場合があります。

近くのホームセンターやドラッグストアではこのディートが
入っていない虫除け見つけることができませんでした。

そこで
売ってないなら自分で作ろう！！
という結論に至りました。
ネットで色々と調べてみると
天然素材を用いて安全で簡単に作れることがわかりました。

以下に作り方を紹介します。

ハッカ油を使った手作り虫除けの作り方とは？

まず用意する材料ですが、全てアマゾンで入手できます。
逆に薬局などでは売ってないことが多く、手間を考えると
ネットで購入することをおススメします。

無水エタノールは消毒用エタノールでも代用が可能です。
消毒用の方が少し安いです。

霧吹きPET容器は100円均一でも買えますが
揮発性のエタノールを使用するため、密閉性が低いと
蒸発してしまいます。
今回はあえて「いい物」を選びました。

実際に作ってみよう！

ホント簡単です。
ゆっくり作っても5分もかからないのではないでしょうか。

まずは上記の材料の中から
①霧吹きPET容器に無水エタノールを10ml入れます。
スポイトがあると便利です。

②次にハッカ油を20滴入れます。
いち、に、さん・・・と数えましょう。

③ここでいったん容器を軽く振って混ぜます。
エタノール(水系)とハッカ油(油系)なので攪拌(かくはん)が必要です。

④その後水道水90mlを入れます。
こぼさないように注意してください。

⑤エタノール、ハッカ油、水が全て入ったのを確認して
最後にフタをしてよく振って混ぜます。
そして出来上がったのがコチラです。

100ml入りの容器がちょうどいっぱいになり
中の液体はやや白濁しているのが分かります。

使い方は他の虫除けと同じで手や足に直接霧吹きします。
顔などは一旦手の平に吹きかけてから付けるようにしましょう。
ほんのり爽やかなハッカの香りがします。

ただし、目には入らないように注意してください。

「赤ちゃんに市販の虫除けは要注意！安全で簡単な手作り虫除けはコレだ！！」の続きを読む…

スロッターの皆さん、こんにちは！
最近の収支はどうですか？

勝ったり負けたりで、どちらかというと負けていませんか？
それなのに、行きつけの店の常連グループの人達は
ドル箱やタルを積んだりしていたり・・・。

その差は何なのでしょうか？

単純に考えて
彼らは数少ない高設定台を打ち
貴方は必然的に低設定台を打たされているのです。

スロットというギャンブルはお店との戦いです。
ただ、その中には他のお客さんとの戦いもあります。
貴方がたった1人でお店に戦いを挑んでも
まず常勝は難しいでしょう。

ここではっきり言います。

常連グループに入れてもらいましょう！！
それもできれば優良店の。

なぜグループに入る必要があるの？

一言で表現するならば
収支に多大なる影響を及ぼすからです！
しかも色んな面でプラス方向に。

よくパチスロ漫画に限らずギャンブルの世界において
「一匹狼」でものすごく稼いでいる物語があったりします。

「俺は群れるのがキライだ・・・」などとクールな台詞を口にして。
しかしそれは作り話であり、フィクションなのです。
現実はそう甘くありません。

私も貴方もおそらく超能力者でもなければ
スーパーマンでもないでしょう。
「群れる」「徒党を組む」のは決してカッコ悪くなく
むしろ賢い選択なのです。

ギャンブルはとにかく「勝った者が勝ち」であり
スロットも勝たなくては面白くありません。
自分を「最も勝てるポジションに置く」ための努力は大切なのです。

具体的にどんな得があるの？

テレビのCMではありませんが
まさに「お金で買えない価値」の数々があります。

その最たるものは有益な情報です。

貴方が1人で集められる情報量とはまるで違うことが
分かると思います。
特に前日の状況は来ていた人にしか分かりません。
もちろん設定の上げ下げなどは、あくまでも予想や推測なので
100%確実とは言い切れません。
しかし、台選びの際のひとつの目安となります。

これらの情報を元に立ち回れば
低設定を打つ機会が減り
高設定を打てる可能性が増すことでしょう。

他にはタイミングと友好関係の具合にもよりますが

上記はそれだけでかなり美味しいです。

運良く大爆発して出玉が止まらない！
でも、約束や都合でどうしても帰らなくてはならない！
そんな常連さんから爆発中の台を譲って貰えるという
夢のような可能性があります。

同じように「もう帰るけどこの後打つ？たぶん設定いいよ」
といって苦労せず高設定台にありつくことも考えられます。

1人で打っていてもホントに稀にこんなこともありますが
常連グループなら頻度が倍増します。

また、大型の有名チェーン店ではほとんど見かけませんが
「並び順がそのまま入店順」という方式があります。
その名の通り、早く並んだ者順なのです。
そういう店はだいたい開店の1時間くらい前になると
並び順の通りに整理券を配ります。

あまり目立つようにはできませんが、並びに遅れそうな時など
先に並んでる常連さんにそっと荷物(缶コーヒー等)を
置いて場所を取ってもらうこともできます。
貴方は「さもコンビニとかトイレに行ってたかのように」
その荷物の場所に入れば良いのです。

「パチスロで勝つ為には？常連グループへ入る７つの方法はコレだ！！」の続きを読む…

正しい知識もなしにパチスロを打つというのは
丸裸で戦場に出るのと同じです。
つまりは大怪我(=痛い目)に遭うことでしょう。

店の養分にされない為にも
最低限知っておかなくてはならない点を
まとめました。

なぜ正しい情報が必要なのか？

答えは簡単です。

収支に多大な影響を与えるためです。

しかも、極めてマイナス側にです。
お金をドブに捨てても良いなら話は別ですが
パチスロを打つならで少しでも勝ちたいと考えるのが
当然でしょう。

もしも

それを知らずにやめて帰ってしまったらどうでしょう？
自分が「損をした」という実感もないまま
ただただ負けだけが積み重なっていきます。

知らないということは恐ろしく、また無謀であると言えます。
そして、間違いなく損をします。

仕事帰りや、学校の講義が休講になったときなど

「その場の気分」で
「中身をよく知りもしない台」を
「適当に打ちたいから打つ」

というのもやめましょう。
お店からすると格好のカモです。

それからハイエナの餌食です

もしスマホやタブレットなどをお持ちでしたら
たったの10分間、打ちたい気を抑えて調べましょう！

少なくとも下記に挙げる項目だけは押さえましょう。
10分あれば調べられます。

何を調べればいいの？

あなたが今まさに打とうとしているスロット台について
最低限知っておくべき事は

その他にもできれば知っておきたい事として

などです。
もちろん、事前の予習はすればする程良いのです。
中には実際にその台を打ってみないと分かりにくいものもありますが
基本的なことは頭に入れておきましょう。

打ち終わってからすることは？

もしあなたが気持ち良く勝ったとします。
勝ったお金で酒を飲むもよし、欲しいものを買うのもよいでしょう。

反対に手痛く負けたとします。
あんな台もう2度と打つものか！と憤慨するかもしれません。

ただ、どちらにしても絶対に欲しいことがあります。
それは

ただ勝って良かった、負けて悔しかったでは次に繋がりません。
そして勿体無いです。
あなたは今日、自分の貴重なお金と時間をかけてスロットを打ったのです。
勝つか負けるかのギャンブルをしたのです。

勝っても負けても、次に繋げましょう！

メモ紙やノートでも良いですが、後で集計したり
見直したりするには不向きです。

おススメはパソコンのフリーソフトやスマホのアプリです。
有料のものもありますが無料で十分です。

「パチスロで勝つには？打つ前に頭に入れたい知識ベスト５はコレだ！！」の続きを読む…

皆さん、パチンコパチスロで勝ってますか？

そんな貴方に今一度考えて欲しいことがあります。
パチンコパチスロで勝つために最も必要なこと
それは
優良店で打つこと
つまりは
店選び
の一言に尽きます。

もちろん、機種の知識や立ち回り、換金率も大切です。
でも、その前に肝心の店自体が「出さない」つもりなら
我々は長期的に見て必ず負けます。

パチンコなら「良い釘の台」
パチスロなら「高設定の台」

が存在しない店には行く必要もありません。
ただ養分にされるだけです。

優良店の条件とは？

では実際にどんな店が優良店と呼ばれるのでしょうか？
皆さんの地域によって若干の差はあると思いますが
基本的には下記に挙げる条件を満たせば
とりあえず優良店と言えるでしょう。

上記に加えてさらにあると良い条件として

まず、駅前の店は避けましょう。
交通の便が良いということはそれだけでお客さんが
入るということです。
中には高齢の方や、仕事帰りのサラリーマン
学校の終わった学生、買い物帰りの主婦・・・

ちょっと暇つぶしの方もいると思います。
つまりは、店側は「優良台」を用意しなくても
それなりの来客を見込める(=利益が上がる)
というわけです。

また、別の見方では駅前は土地代や店舗の家賃が
高く、その分をお客さんから「回収」しないとやっていけない
(=優良台の設置が見込めにくい)という理由もあります。

それからイベントの信頼性も大事です。
上でも書きましたが、いくら「美味しそうな宣伝」を
されても「ガセ」では意味がありません。

イベントが本当か嘘かは当日の朝の「行列」により
ある程度判別することができます。
特にプロらしき人やよく見かける常連のグループなどが
並んでいることが信頼できるイベントの条件になります。

逆に「新装開店」「今日は○○の日」などのイベント日に
誰も並んでいないといった店には期待できません。
たまたまということも考えられますが、3日くらい様子を
見て行列が出来ないならその店は見切りましょう。

また、地域によっては等価交換が無い都道府県もあります。
大阪などは数年前から等価交換が禁止され
5.6枚が主流になっています。
一応説明しておきますと

パチスロなら1000円で50枚のコイン(1枚20円)
パチンコなら1000円で250玉(1玉4円)

を店から「借りて」遊戯します。
それを帰りに店に「買い取って」もらう際に
借りた時と同じ交換率なのが「等価交換」

パチスロで借りたときは1000円で50枚なのに
1000円で買い取ってもらうのに56枚必要というのが
「5.6枚交換」などといわれています。
客側は1000円につきコイン6枚分損する計算になります。

同様にパチンコで借りたときは1000円で250玉なのに
1000円で買い取ってもらうのに300玉必要というのが
俗に「30玉交換」などといわれています。
客側は1000円につき50玉分損する計算になります。

等価交換ではない店はその分、優良台を入れてくれる？
という説もあります。
が、これも店によります。
基本的には等価の店で打ちましょう。

「パチンコパチスロで勝つ為には？優良店選びの条件ベスト８はコレだ！！」の続きを読む…

ある日のこと

妻「もしかして、(赤ちゃん)できたかも・・・」

貴方「！！！？？？」

お二人にとって待望の妊娠、おめでとうございます！
さて、嬉しさと同時に様々な試練が夫である貴方に訪れます。

中には理不尽、無理難題とも思われるような出来事も
たくさんあるでしょう。

決して脅かすわけではありませんが、妻は妊娠中のことを
とてもよく覚えているものです。
嬉しかったことも、腹が立ったことも含めて

あの時、こんなことしてくれたよね？

または、こんなことしてくれなかったよね？

という話を、まさに一生言われ続けることもあります。

それほど重要な分岐点に貴方は立っていると言えます。
私の一人目の子供の時の失敗談、成功談を交えて
今日は徹底的に調べてきました。

新しく「お父さん」になられる方々のお役に立てれば幸いです。

妊娠初期の奥さんの状態とは？

まずは奥さんの今の状態を正しく理解しましょう。
数日間の「前兆」のような期間がある人もいれば
急にやってくる場合もあります。

上記が一般的に悪阻(つわり)と呼ばれています。
私たち男性には、おそらく一生経験することのない苦しみです。
例えるならば

といったところでしょうか。
しかし、どんなひどい二日酔いでも3日目には治るでしょう。
船や車も降りればとりあえず気分は良くなります。
遊園地のバイキングもせいぜい数分間のはずです。

それが24時間、最長で出産まで(約9ヶ月間)続くと考えてみてください。
そんな状態ではとても料理、掃除、洗濯などの家事はできません。
想像しただけでゾッとします。

奥さんのためにできることは？

つわりで苦しんでいる奥さんのために
夫である貴方にしかできない事がたくさんあります。

最低限してあげたいことに加えて
これをすれば間違いなく喜ばれることもまとめてみました。

身体(特に腹部)への衝撃や転倒は絶対に避けなくてはなりません。
奥さんが無理をしなくてもいいように、力仕事などは
進んで引き受けましょう。

それから、気持ち悪さのために食べ物が喉を通らなくなり
ひどい場合には飲み物すら無理な人もいます。
その状態が続くと病院で点滴してもらうことになります。

何かしら少しでも口にする事ができるならまだ良い方です。
食べられるものをとにかく食べさせてあげることが重要です。
また、中には飲食物の好みが劇的に変わる人もいます。

これまで大好物だったものが「見るのも嫌」になったり
逆に苦手だったものが意外と食べられるようになったりします。

「妻が妊娠した！？夫にできる8つの優しさはコレだ！！」の続きを読む…

よく聞く話ですが、食べるところについて・・・
太秦映画村の近くには何もない
というのは本当でしょうか？

映画村に入る前に周辺のお店でお昼ご飯を買って
中で食べるのは可能でしょうか？
ちなみに映画村のホームページには
「お弁当類の持ち込みはOK」とあります。

というわけで、これから太秦映画村へ行かれる方々のために
近くにあるお店を徹底的に調べてきました！

修学旅行の学生さんやご家族、皆さんのお役に立てれば幸いです。

「太秦映画村の近くでお昼は食べられるの？お弁当を調達するならココで決まり！！」の続きを読む…

これから京都の東映太秦映画村へ行かれる方へ

お昼ご飯はどうしよう？

とお考えではないでしょうか。
メニュー、金額、味のほど、混み具合・・・
などなど実際に行ってトコトン調査してきました！

皆さんが映画村を楽しむためのお役に立てれば幸いです。

「太秦映画村で食事をするなら？知られざる名店ベスト8はコチラ！！」の続きを読む…

こんな方はおられませんか？

心配ご無用です。

今日は気になる値段、何個入りか、試食した感想等の最新情報を
徹底的に調べてきました。
ちなみに値段は2014年6月時点のものです。
消費税8％は含んでおります(消費税込み価格)

せっかく行った太秦映画村でのお土産に失敗しないためにも
皆さんの参考になりましたら幸いです。

「太秦映画村のお土産は何がいい？失敗しない鉄板BEST15はコレだ！！」の続きを読む…

京都にあります東映太秦映画村・・・
学生さんの修学旅行の定番コースでもあったりします。

実際の映画の撮影やドラマのロケに使われたり
まるで江戸時代にタイムスリップしたような町並みセットの数々。
一般の方の観光地としても有名ですね。

今日は映画村の中のアトラクションのひとつでもある

「史上最恐のお化け屋敷」
について徹底解析いたします。
(注：ネタバレは極力慎んでおります)

終わりの方には「怖いのが苦手な人」への
「お化け屋敷の乗り切り方」も紹介しています。

これから映画村のお化け屋敷に行かれる方への
参考になりましたら幸いです。

「太秦映画村のお化け屋敷の怖さってどうなの？驚愕の徹底解析はコレだ！！」の続きを読む…